Ďalšie rady


Starostlivosť o pokožku

Pokožka v okolí stómie si vyžaduje pozornosť a starostlivosť. Iba tak predídete jej podráždeniu.

Tu je niekoľko odporučení:

• Správna veľkosť otvoru pomôcky
Je dôležité, aby vrecko alebo podložka tesne priliehali k  stómii. Ak je otvor väčší, nechránená pokožka je vystavená kontaktu s obsahom čreva, ktorý ju dráždi. Veľkosť a tvar vystrihovaného otvoru pravidelne kontrolujte.

• Nepoužívajte bežné mydlá a krémy
Mydlá a iné čistiace prostriedky môžu vysušovať a dráždiť kožu,  preto dajte prednosť teplej vode. Vyhnite sa tiež krémom a telovým mliekam, ktoré môžu znížiť priľnavosť stomickej pomôcky.

• Drobné krvácanie
V priebehu ošetrovania stómie môže niekedy dôjsť k miernemu krvácaniu, ktoré čoskoro prestane a nemalo by Vás preto znepokojovať.

Pokožka v okolí stómie vyžaduje pozornosť a starostlivosť, aby ste predišli jej podráždeniu.

Čo je to parastomálna hernia?

Hernia vzniká oslabením svalstva brušnej steny a pomerne často sa vyskytuje u kolostomikov, obzvlášť u starších ľudí, u ľudí s nadváhou či ako dôsledok pravidelnej fyzickej námahy. Veľkosť hernie býva rôzna a vzhľadom k riziku opätovného výskytu je jej chirurgické riešenie odporúčané iba v závažných prípadoch.

V prípade otázok ohľadom hernie kontaktujte Vášho ošetrujúceho lekára.

Chirurgické riešenie hernie sa odporúča iba v závažných prípadoch.

Je potrebné meniť stravovacie návyky?

Všeobecne možno odporučiť vyváženú stravu, ale inak by ste sa nemali vo výbere potravín nijako obmedzovať a jesť to, čo máte radi.

Napriek tomu uvádzame niekoľko odporučení:

• Stravu konzumujte pravidelne (aspoň 3x denne), v menšom množstve a ak sa dá, nie neskoro večer. Stómia tak  bude pracovať lepšie a s menším rizikom tvorby plynov.

• Jedzte pomaly a potravu dobre rozžujte – uľahčíte tým trávenie.

• Vyberajte si pestrú stravu. Nebojte sa experimentovať a skúšať nové jedlá, spočiatku  vždy v malom množstve. Ak by ste mali problém s niektorou potravinou, vyraďte ju na niekoľko týždňov z jedálneho lístka a potom skúste znova.

• Nezabudnite na potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ktorá znižuje riziko zápchy.  Vlákninu nájdete v ovocí, zelenine, pšeničných cereáliách, cestovinách z celozrnnej múky, nelúpanej ryži.

• Ak zle znášate tučné potraviny ako smotanu, syry či čokoládu, vyberte si odtučnené mlieko alebo jogurty,  ľahké syry a podobne.

• Pite dostatok tekutín – aspoň 2 litre denne a predovšetkým vodu, šťavy alebo čaj. Pozor na kávu, ktorá dehydratuje.

• Alkohol: striedmo, s rozumom.

Odporúča sa vyvážená strava, ale inak by ste sa nemali  vo výbere potravín nijako obmedzovať a jesť to, čo máte radi.

Môžem cvičiť?

Pre úspešné zotavenie je dôležité, aby ste sa čo najskôr vrátili k svojmu predchádzajúcemu životnému štýlu a  aktivitám. Bežná doba rekonvalescencie je okolo 3 mesiacov, ale vždy závisí na Vašom aktuálnom zdravotnom stave a type
chirurgického zákroku, ktorý ste podstúpili.

Je dôležité, aby ste sa čo najskôr vrátili k svojmu predchádzajúcemu životnému štýlu a aktivitám.

Môžem cestovať?

Rovnako, ako pri ostatných aktivitách, nie je dôvod cestovanie obmedzovať. Ak však máte pred sebou dlhšiu cestu alebo dovolenku v priebehu prvých 6 mesiacov po operácii, poraďte sa s ošetrujúcim lekárom. 

Pri príprave cesty vždy pamätajte na:
• Dostatočnú zásobu pomôcok
• Ďalší materiál a príslušenstvo s ohľadom na charakter  Vašej cesty
• Potrebné množstvo vreciek alebo podložiek radšej zdvojnásobte. Iné podnebie, prostredie  a strava môžu urobiť svoje
• Najdôležitejšie pomôcky  a materiál vložte do príručnej tašky a noste vždy so sebou

Ako ďalej so sexuálnym životom?

Nie je dôvod, prečo by ste po operácii nemohli pokračovať ďalej vo Vašom intímnom živote. Niekedy sa stáva, že muži nemôžu dosiahnuť alebo udržať erekciu, ženy niekedy mávajú problémy s bolesťou pri pohlavnom  styku. Nebojte sa preto skúsiť odlišnú polohu alebo iný druh sexuálnej aktivity, ktorá môže oboch partnerov uspokojiť.

V prípade akýchkoľvek otázok alebo problémov sa nehanbite poradiť s Vašim lekárom  či odborníkom – sexuológom.

Koho môžem požiadať o radu?

Lekár alebo sestra by mali byť Vašim prvým kontaktom v prípade akýchkoľvek otázok alebo problémov.